DELISH KITCHEN

酸味がクセになる!
アナゴの梅しそ天ぷら

-

(1件)

調理時間

30

費用目安

700前後

お気に入りに追加

ふわっとしたアナゴで梅と大葉を包んだ、さっぱりとした天ぷらです。なすとピーマンの天ぷらと一緒に!

  • カロリー

    667kcal

  • 炭水化物

    18.9g

  • 脂質

    52.4g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    17.1g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アナゴは3等分に切る。

  2. 2

    なすは斜めの輪切りにして水にさらし、水気を切る。ピーマンは縦4等分に切る。

  3. 3

    梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

  4. 4

    アナゴの皮を上にして縦におき、3を塗り大葉をのせて手前から巻き、巻き終わりを爪楊枝で止める。同様に6個作る。

  5. 5

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、なす、ピーマンを5にくぐらせて入れ、中に火が通るまで上下を返しながら中火で1分程揚げて取り出す。

  7. 7

    6を再び170℃に熱し、4を5にくぐらせて入れ、中に火が通るまで上下を返しながら中火で2〜3分程揚げる。

  8. 8

    器に天ぷらを盛り、塩を添える。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「天ぷら」の基本

関連カテゴリ