絶品!うなぎに負けない!
アナゴ丼
さっぱりした味わいで食べやすいアナゴを丼にしていただきます!旨味の詰まった身はふっくらとしてうなぎにも負けないおいしさ♪表面に小麦粉をまぶしてから焼くことで、タレが良く絡みます。薬味をたっぷりのせて熱々のうちにお召し上がりください。
- カロリー - 658kcal 
- 炭水化物 - 87.5g 
- 脂質 - 16.3g 
- たんぱく質 - 27.7g 
- 糖質 - 86.4g 
- 塩分 - 1.9g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- アナゴ[3枚おろし] 2枚(約130g)
- 薄力粉大さじ1
- 大葉 4枚
- みょうが 1個
- サラダ油小さじ2
- 酒大さじ2
- わさび小さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1
- 水大さじ2
手順
- 1 - アナゴは一口大に切り、薄力粉をまぶす。大葉とみょうがは千切りにする。 
- 2 - フライパンにサラダ油を入れて熱し、アナゴを皮目から入れて中火でしっかりと焼き、裏返して酒を加え、ふたをして弱火で3分蒸す。 
- 3 - ☆を加えて中火で煮からめる。 
- 4 - 器にごはんを盛り、3のアナゴをのせ、みょうが、大葉をのせる。お好みでわさびをのせる。 
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
 ※一定評価数に満たないため表示されません。 
- 穴子料理は初めてでしたが、美味しく出来ました。臭みも全くなく、魚嫌いの子供も喜んで食べてくれました。リピします。





ボリス