ごはんにぴったり！
鶏肉とアスパラのオイスター炒め
鶏肉とアスパラを使った炒め物のご紹介です。オイスターソースを使ったコクのある味わいがごはんにぴったり♪アスパラの甘みと鶏肉のうまみがマッチした一品です！
- 調理時間 約15分
カロリー
314kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
アスパラは根元を少し切り落としてピーラーで下半分の皮をむき、斜め3cm幅に切る。
2.
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうを全体にふる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、2分ほど焼く。
4.
アスパラを加えて肉に火が通るまで2分ほど炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
(15件)
4.4
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- さっちゃん美味しくできましたあ ご飯がすすみまあす 是非皆さんもᕙ( • ‿ • )ᕗ
- すーさん美味しかったです アスパラが少なかったので、家で出来たズッキーニを同じぐらいのサイズに切り、入れてみました どんな野菜を入れてもいいかも！と思いました 次回は、また違う野菜でチャレンジしようと思います
- ヒロー味付けもそこまで難しいワケでもなくとても美味しかったと思います✨ ５歳の娘もパクパクでした！
- はっぴぃオイスターソースと他の調味料の配合が、ちょうど良い甘辛さで美味しかったです。 ご飯にも合う濃さでした。 野菜を他のものに変えても、美味しくいただけそうです。