ごまが香る！
アスパラのごまみそ肉巻き
調理時間
約15分
カロリー
282kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
5.3g
脂質
19.9g
たんぱく質
16.9g
糖質
4.5g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
こってりコクうま！みその濃い味付けが食欲をそそります♪巻いて焼くだけなので簡単に調理できます。
手順
1
アスパラは長さの半分ほど皮をむき、4等分に切る。
2
豚肉は一枚ずつアスパラに巻き、同様に計16本作る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れる。中火で焼き、焼き色がついたら裏に返してふたをして弱火で3分焼く。
5
4に3を加えて中火で熱し、たれを全体にからめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- アスパラシャキシャキがたまらない❗😋👍
mao
簡単に作れました🍳✨ ごま味噌の味わいなとても美味しかったです😊✨にゃんにゃむニーナ
うーーーーーみゃーーーーーにゃーーーーー。 はい、かしこまりました。作らせていただきました。 おはようございます。今日も大好き。 6日朝ご飯は、 ごはんがすすむ、豆腐と豚バラ肉のねぎ塩炒め こちらに載せました。 他には、 ごまが香る、アスパラのごまみそ肉巻き こちらにも載せます。 ミニトマトも巻いてみました。 ほうれん草、わかめと豆腐のお味噌汁、納豆です。いただきます。るぅ
巻くのが難しいと感じましたが、簡単に作れて美味しかったです！家族にも好評でした。 肉に軽く下味塩コショウ＆豚バラから脂が大量に出るので、フライパンの脂を軽く拭いてから調味ダレを入れた方がいいかも？次回試してみようと思います。
もっと見る
のんちゃん