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巻くだけ簡単♪

アスパラの塩だれ肉巻き

シンプルな塩だれの味付けで仕上げたアスパラの肉巻きをご紹介♪ アスパラの食感と豚肉の旨味がごはんにもよく合う一品です!アスパラに巻くだけで出来るので、お弁当のおかずにもおすすめです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    354kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは長さの半分ほど皮をむき、4等分に切る。

  2. 2.

    豚肉は一枚ずつアスパラに巻き、同様に計16本作る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れる。中火で焼き、焼き色がついたら裏に返してふたをして弱火で2分焼く。

  4. 4.

    3に☆を加えて中火で熱し、たれを全体にからめる。