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    巻くだけ簡単♪

    アスパラの塩だれ肉巻き

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    シンプルな塩だれの味付けで仕上げたアスパラの肉巻きをご紹介♪ アスパラの食感と豚肉の旨味がごはんにもよく合う一品です!アスパラに巻くだけで出来るので、お弁当のおかずにもおすすめです♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      354kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      アスパラは長さの半分ほど皮をむき、4等分に切る。

    2. 2.

      豚肉は一枚ずつアスパラに巻き、同様に計16本作る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れる。中火で焼き、焼き色がついたら裏に返してふたをして弱火で2分焼く。

    4. 4.

      3に☆を加えて中火で熱し、たれを全体にからめる。