おつまみにもおすすめ！青のりの風味感じるのり塩料理のレシピ25選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/04/17

のり塩味の料理のレシピを簡単動画でご紹介。じゃがいもやごぼうなどを使ったのり塩と相性抜群な揚げ物レシピから、チヂミやガレットまで25個ののり塩料理レシピを紹介していますので、おつまみや日々の献立にぜひお役立てください。

おつまみにぴったり！
新じゃがの海苔塩和え
4.7
(
210件
)
東海テレビ「スイッチ！」で取り上げられました！ホクホクの新じゃがを使ったレシピのご紹介です♪風味豊かな青のりが、後引く美味しさの一品です。お酒のお供にも、お子様のおやつにもおすすめです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  202kcal
- 費用目安
  300円前後
新じゃがいも青のりコンソメ塩サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにも！
のり塩ジャーマンポテト
4.3
(
79件
)
じゃがいもはレンジ加熱で時間を短縮します。玉ねぎとソーセージでボリュームを出して、相性ぴったりなのり塩味に。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  171kcal
- 費用目安
  200円前後
ソーセージじゃがいも玉ねぎサラダ油塩青のり有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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磯の香りが香ばしい♪
長芋ののり塩スティック揚げ
4.6
(
38件
)
長芋をスティック状に切って揚げた新食感のフライドポテト♪ついつい止まらなくなるやみつきになるおいしさです。おつまみにも人気！長芋の消費にもおすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  157kcal
- 費用目安
  300円前後
長芋薄力粉塩青のりサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パクッと食べられる！
のり塩とうもろこしのミニチヂミ
4.1
(
136件
)
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！とうもろこしの優しい甘さと青のりの香りがぴったりの一品をご紹介します♪パクッと食べられる一口サイズで、お弁当のおかずにもおすすめです。材料も少なめでおやつにもぴったりです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  69kcal
- 費用目安
  200円前後
とうもろこしサラダ油塩青のり薄力粉水
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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油の片付け要らず♪
のり塩天かす唐揚げ
4.2
(
53件
)
揚げ玉を衣代わりにすることでサクサク感が長持ちします♪揚げ玉のおかげで少ない油で揚げ物風に仕上がり、後片付けも簡単です！青のりの香りがさらに食欲をそそります♪ボリューム満点なので、今晩のおかずにいかがでしょうか？
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  722kcal
- 費用目安
  600円前後
鶏むね肉[皮なし] 揚げ玉塩こしょうサラダ油溶き卵薄力粉塩青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもおすすめ♪
ささみののり塩パン粉焼き
4.4
(
81件
)
パン粉のサクサク食感と青のりの風味がたまらない♪ささみはそぎ切りにすれば火が通りやすく加熱時間も短くなるのでぱさつきにくくなります！お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  323kcal
- 費用目安
  500円前後
ささみ[筋なし] 酒パン粉青のりサラダ油塩マヨネーズ薄力粉ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お箸が進む！
大根の海苔塩炒め
簡単副菜をご紹介！シャキッとした細切り大根に青のりが絡んでおいしい♪おつまみにもぴったりな一品です！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  40kcal
- 費用目安
  50円以内
大根[葉付き] ごま油青のり塩しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おやつにピッタリ♪
のり塩豆腐ドーナッツ
4.5
(
4件
)
カリッともちもち食感とのり塩の風味がたまらなくおいしい、うずまき豆腐ドーナッツです♪材料が少なく、ビニール袋で手軽にできるのがうれしい！生地にチーズを入れることでコクがプラスされ、やみつきになる一品です！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  120kcal
- 費用目安
  400円前後
ホットケーキミックス絹豆腐コンソメピザ用チーズサラダ油青のり塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お箸がとまらないおいしさ♪
のり塩スティックチキン
のり塩味がついついクセになるおいしさの鶏肉料理をご紹介します！鶏肉を細くカットすることで、少ない油で揚げ焼きにできるところや火が通りやすいところが嬉しいポイントです♪おつまみにもぴったりの一品です。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  405kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉青のり片栗粉サラダ油塩酒おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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厚切りでサクサク食感！
のり塩ポテトチップス
4.3
(
3件
)
スライサーを使わず、包丁で作るポテトチップスです。少し厚めに切ることで食べ応えも出てじゃがいものおいしさをより味わえます♪おやつにもぴったりの一品です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  156kcal
- 費用目安
  200円前後
じゃがいもサラダ油塩青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにぴったり！
じゃがいもののり塩ガレット
4.3
(
6件
)
相性の良いじゃがいもとのり塩味を組み合わせたガレットをご紹介します♪卵焼き器で焼けば、四角くおしゃれに仕上がるのでおすすめです。おつまみやおやつにいかがでしょうか？
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  238kcal
- 費用目安
  300円前後
じゃがいもハムオリーブオイル塩こしょう青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリカリほくほく！
くるくるのり塩ポテト
4.2
(
10件
)
薄切りにしたじゃがいもをくるくる巻いてカリッと揚げました♪パクパク食べられるひとくちサイズはおやつやおつまみにぴったり！薄力粉をまぶして揚げることで表面はカリッと中はほくほく食感に仕上がります。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  162kcal
- 費用目安
  200円前後
じゃがいも(メークイン) 薄力粉サラダ油青のり塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで作る！
のり塩さつまいもチップス
3.6
(
5件
)
のり塩で味をつけるだけのシンプルなさつまいもチップス！レンジでお手軽に作れます。さつまいも本来の味が楽しめるおやつです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  126kcal
- 費用目安
  100円前後
さつまいも塩青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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塩バターの風味がやみつきに♪
鶏肉とじゃがいもののり塩炒め
4.6
(
17件
)
青のりの風味がアクセントになり、ごはんにもお酒にも合います♪じゃがいもは冷凍のポテトを使っても作れます。その場合はそのまま炒めてください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  433kcal
- 費用目安
  200円前後
鶏もも肉じゃがいも有塩バター塩こしょう青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トースターで作る！
油揚げのり塩チップス
4.2
(
21件
)
油揚げをカリカリに焼いておつまみにもおやつにもぴったりな一品に仕上げます。のり塩味でやみつきなおいしさです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  29kcal
- 費用目安
  100円前後
油揚げ塩青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにぴったり！
ひよこ豆ののり塩バター炒め
4.3
(
3件
)
さっと炒め合わせてできる簡単副菜！バターのこってりとしたコクのある味わいと、青のりの風味がきいたおかずです。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  81kcal
- 費用目安
  200円前後
ひよこ豆[ドライ] 有塩バター塩こしょう青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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バターが香る♪
とうもろこしののり塩バターごはん
4.2
(
19件
)
とうもろこしの芯を一緒に入れて炊くのがポイント♪バターと青のりを加えて風味良く仕上げます。追いバターでぜひお召し上がりください！
- 調理時間
  約60分
- カロリー
  368kcal
- 費用目安
  500円前後
米(吸水済み) とうもろこし有塩バター青のり水酒塩有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリッと揚げて♪
かぼちゃののり塩フライ
4.5
(
11件
)
外はカリッと中はホックリ！かぼちゃのやさしい甘さを磯の香りが引き立てます♪ ついつい手が伸びてしまう美味しさです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  124kcal
- 費用目安
  200円前後
かぼちゃサラダ油塩青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ジューシーやみつき味！
のり塩チキン
4.7
(
20件
)
お子様も好きなのり塩味を鶏むね肉で！袋で混ぜて洗い物も少なく嬉しい♪ ほんのり青のり風味が◎！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  261kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏むね肉酒塩こしょうサラダ油片栗粉青のり塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おかずにも、おやつにも♪
のり塩バターポテト
4.4
(
27件
)
ほくほくポテトとこんがりベーコンの相性抜群！のりとバターの風味が食欲を引き立てます。お子様も大好きな味！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  214kcal
- 費用目安
  200円前後
じゃがいもベーコン有塩バター青のり塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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つい手が止まらなくなる♪
のり塩れんこんチップス
4.6
(
47件
)
王道ののり塩味がたまらない！れんこんは片栗粉をまぶしてサクサク食感に♪おやつにもオススメです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  95kcal
- 費用目安
  400円前後
れんこん片栗粉サラダ油青のり塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリカリ！
のり塩ごぼうチップス
4.5
(
47件
)
ごぼうをピーラーで薄く削って揚げてひらひらとしたチップスに！のり塩味でビールがすすむ美味しさです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  193kcal
- 費用目安
  300円前後
ごぼう片栗粉塩青のりサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おやつにオススメ♪
のり塩じゃがもち
4.3
(
33件
)
のり塩風味のもちもち生地は手が止まらなくなるおいしさ間違いなしです！よく伸びるのでさけるチーズで作るのがおすすめです。※より安全に調理ができる様にポイントの追記をしました。2022年10月
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  49kcal
- 費用目安
  600円前後
さけるチーズじゃがいも片栗粉塩青のりサラダ油
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ノンオイルでヘルシー！
揚げない！のり塩チップス
4.0
(
13件
)
油を使わないのでお子様のおやつにもおすすめです！スライスだけしたら後はオーブンに入れるだけ♪ 色々なアレンジが楽しめます♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  69kcal
- 費用目安
  100円前後
じゃがいも青のり塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単やみつき！
エリンギと玉ねぎののり塩炒め
4.1
(
16件
)
食感楽しいエリンギと旨味たっぷりな玉ねぎを炒めてみんな大好きのり塩味にした一品です！おかずで一品追加したい時にいかがでしょうか？
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  68kcal
- 費用目安
  100円前後
エリンギ玉ねぎ青のり塩こしょうサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもおすすめ！青のりの風味感じるのり塩料理のレシピ25選

おつまみにぴったり！新じゃがの海苔塩和え

おつまみにも！のり塩ジャーマンポテト

磯の香りが香ばしい♪長芋ののり塩スティック揚げ

パクッと食べられる！のり塩とうもろこしのミニチヂミ

油の片付け要らず♪のり塩天かす唐揚げ

おつまみにもおすすめ♪ささみののり塩パン粉焼き

お箸が進む！大根の海苔塩炒め

おやつにピッタリ♪のり塩豆腐ドーナッツ

お箸がとまらないおいしさ♪のり塩スティックチキン

厚切りでサクサク食感！のり塩ポテトチップス

おつまみにぴったり！じゃがいもののり塩ガレット

カリカリほくほく！くるくるのり塩ポテト

レンジで作る！のり塩さつまいもチップス

塩バターの風味がやみつきに♪鶏肉とじゃがいもののり塩炒め

トースターで作る！油揚げのり塩チップス

おつまみにぴったり！ひよこ豆ののり塩バター炒め

バターが香る♪とうもろこしののり塩バターごはん

カリッと揚げて♪かぼちゃののり塩フライ

ジューシーやみつき味！のり塩チキン

おかずにも、おやつにも♪のり塩バターポテト

つい手が止まらなくなる♪のり塩れんこんチップス

カリカリ！のり塩ごぼうチップス

おやつにオススメ♪のり塩じゃがもち

ノンオイルでヘルシー！揚げない！のり塩チップス

簡単やみつき！エリンギと玉ねぎののり塩炒め

おつまみにぴったり！
新じゃがの海苔塩和え

おつまみにも！
のり塩ジャーマンポテト

磯の香りが香ばしい♪
長芋ののり塩スティック揚げ

パクッと食べられる！
のり塩とうもろこしのミニチヂミ

油の片付け要らず♪
のり塩天かす唐揚げ

おつまみにもおすすめ♪
ささみののり塩パン粉焼き

お箸が進む！
大根の海苔塩炒め

おやつにピッタリ♪
のり塩豆腐ドーナッツ

お箸がとまらないおいしさ♪
のり塩スティックチキン

厚切りでサクサク食感！
のり塩ポテトチップス

おつまみにぴったり！
じゃがいもののり塩ガレット

カリカリほくほく！
くるくるのり塩ポテト

レンジで作る！
のり塩さつまいもチップス

塩バターの風味がやみつきに♪
鶏肉とじゃがいもののり塩炒め

トースターで作る！
油揚げのり塩チップス

おつまみにぴったり！
ひよこ豆ののり塩バター炒め

バターが香る♪
とうもろこしののり塩バターごはん

カリッと揚げて♪
かぼちゃののり塩フライ

ジューシーやみつき味！
のり塩チキン

おかずにも、おやつにも♪
のり塩バターポテト

つい手が止まらなくなる♪
のり塩れんこんチップス

カリカリ！
のり塩ごぼうチップス

おやつにオススメ♪
のり塩じゃがもち

ノンオイルでヘルシー！
揚げない！のり塩チップス

簡単やみつき！
エリンギと玉ねぎののり塩炒め