トースターで作る！
油揚げのり塩チップス
調理時間
約10分
カロリー
29kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
0.1g
脂質
2.4g
たんぱく質
1.9g
糖質
0g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
油揚げをカリカリに焼いておつまみにもおやつにもぴったりな一品に仕上げます。のり塩味でやみつきなおいしさです！
手順
1
油揚げはキッチンペーパーで押さえるようにして油をふきとり、長い辺を半分に切り、袋状にひらいて左右を切って開く。食べやすい大きさに切る。ボウルに油揚げ、塩を入れてもみこむ。
2
アルミホイルを敷いた天板に重ならないように広げてのせ、トースターでうすく焼き色がつくまで3〜4分焼く。
ポイント
お使いのトースターによって焼き加減に差が生じるため、様子を見て加熱時間を調整してください。パリッとしていれば出来上がりです。焦げやすいので注意してください。
3
ボウルに入れて青のりをまぶす。
レビュー
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- 塩が多かったのか少ししょっぱくなってしまいましたが、パリっと香ばしくとても美味しかったです。次回は塩の量に気をつけようと思います。家族からも好評でした☆
ゆーゆー
ダイエット中の夫に大ウケでした◎ 油揚げ1枚で2人分?!ぜーんぜん足りないですよ❣️ 4枚作って２、３切れ残ったくらいでした。 ほとんど夫が食べたので、残りは全部私が頂きました♡ 次回はマキシマムで味付けしてみようかな～ 次回用メモ；5枚で塩小さじ3/4でもしょっぱかった。トーストモードで1回目は4枚・焼き色3でも色白…2回目は同じだとちょっと焦げすぎボラン185
トースターで簡単に出来ますし、おやつににぴったりって感じです。こはる
ウッカリ焼きすきてしまいやり直し。。 青のりがないのでゆかりを代用。 たくさんは食べられないけど、揚げが余っていたので丁度良い一品になりました。
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☆りーたん☆