1. 油の片付け要らず♪のり塩天かす唐揚げ

油の片付け要らず♪

のり塩天かす唐揚げ

揚げ玉を衣代わりにすることでサクサク感が長持ちします♪揚げ玉のおかげで少ない油で揚げ物風に仕上がり、後片付けも簡単です!青のりの香りがさらに食欲をそそります♪ボリューム満点なので、今晩のおかずにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    722kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    鶏肉は縦半分に切り、斜めに包丁をあててそぐように1cm幅に切る(そぎ切り)。

  2. 2.

    ボウルに鶏肉、塩こしょうを入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。

  3. 3.

    バットに揚げ玉を入れて2にまぶす。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて肉に火が通るまで両面3分ずつ返しながら揚げ焼きにする。

  5. 5.

    ボウルに塩、青のりを入れて混ぜる(のり塩)。

  6. 6.

    器に盛り、のり塩をかける。

レビュー

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