油の片付け要らず♪
のり塩天かす唐揚げ
調理時間
約20分
カロリー
722kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
31.2g
脂質
48.6g
たんぱく質
36.7g
糖質
30g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
揚げ玉を衣代わりにすることでサクサク感が長持ちします♪揚げ玉のおかげで少ない油で揚げ物風に仕上がり、後片付けも簡単です！青のりの香りがさらに食欲をそそります♪ボリューム満点なので、今晩のおかずにいかがでしょうか？
手順
1
鶏肉は縦半分に切り、斜めに包丁をあててそぐように1cm幅に切る(そぎ切り)。
2
ボウルに鶏肉、塩こしょうを入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。
3
バットに揚げ玉を入れて2にまぶす。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて肉に火が通るまで両面3分ずつ返しながら揚げ焼きにする。
5
ボウルに塩、青のりを入れて混ぜる(のり塩)。
6
器に盛り、のり塩をかける。
レビュー
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- サクサク！
しおたんぴ
思ったよりも重くなく、サクサクでとても美味しかったです！ マヨネーズとめんつゆも揉みこみました。マヨネーズを入れると柔らかく仕上がります。 肉が厚いと火が入る前に揚げ玉が焦げそうだったので薄めに削ぎ切り！大事です。 揚げ玉は想像以上に大量に使うことになったので足りなくなりそうでした。shinob
すごく簡単でした。天かすは余り物を使ったので分量が足りず、ほぼ片面だけにつけて揚げ焼きしましたが、これでもいいかなーと思います。 むね肉なので罪悪感なく食べられました。揚げたてはカリっかりで美味しいです。のり塩思ったより多めにするとご飯もビールも進みます。choma
天かすと天ぷら粉が余ってたので大量消費が出来て良かったです！味もさくさくで美味しかったです😊
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りな