DELISH KITCHEN

レンジで作る!
のり塩さつまいもチップス

3.6

調理時間

30

費用目安

100前後

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のり塩で味をつけるだけのシンプルなさつまいもチップス!レンジでお手軽に作れます。さつまいも本来の味が楽しめるおやつです。

  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

    29.9g

  • 脂質

    0.5g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 糖質

    27.3g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもはスライサーで薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、さつまいもを重ならないように並べ、全体に塩をふる。ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱し、裏に返してさらに600Wのレンジで1分30秒加熱する。

    ポイント

    ・電子レンジの個体差やメーカーの製品、さつまいもの大きさや厚さによって加熱時間や仕上がりには多少の違いが出る場合があります。

    ・加熱時間は様子を見ながら30秒ずつ追加するなど、調整して試してください。

    ・量が多い場合は2〜3回に分けて調理をしてください。水分が少なくなるまで加熱するレシピのため、加熱中はレンジの前から離れないようにし、様子を見ながら加熱をしてください。

  3. 3

    2に青のりをかける。残りも同様に繰り返す。

注意事項

・レンジ加熱のため、加熱のしすぎを防ぐために加熱時間は短めに設定していますが、中心部が多少焦げる場合がございます。焦げが気になる方はその部分を避けてお召し上がりください。

・今回のレンジはフラット式を使用しております。詳細はQ&A「レンジでの加熱ムラを少なくするためにはどうしたら良いですか?」をご覧ください。

・レンジ調理に関する注意事項については、料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいことこちらを事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • あいばー

    こどものかむ練習にもいいです!
  • タルネネ

    塩だけにしました。 時間が経つとしなしなしてしまいチップスとは言えないかな。 ヘルシーなのはいいと思います!
  • 個人的にはおいしくないです。 後悔しました、、 やはりヘルシー志向な方以外はサラダ油が1番かと思います…

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「さつまいも」の基本

「野菜料理」の基本