DELISH KITCHEN

カリッと揚げて♪
かぼちゃののり塩フライ

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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外はカリッと中はホックリ! かぼちゃのやさしい甘さを磯の香りが引き立てます♪ ついつい手が伸びてしまう美味しさです♪

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    18.6g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    15.4g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • かぼちゃ 1/6個(200g)
  • サラダ油適量
  • 少々
  • 青のり小さじ1/2

手順

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを取り除き、 薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を底から1㎝程入れて160℃に熱し、かぼちゃを入れて、こんがりと色づくまで揚げ焼きにする。

  3. 3

    あたたかいうちに塩をふり、青のりをまぶす。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ムートン

    青のりが多かったかな… 今度頑張ります

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