おつまみにもおすすめ♪
ささみののり塩パン粉焼き
パン粉のサクサク食感と青のりの風味がたまらない♪ささみはそぎ切りにすれば火が通りやすく加熱時間も短くなるのでぱさつきにくくなります！お弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約20分
カロリー
323kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは斜めに包丁をあて、そぐように切る(そぎ切り)。
2.
ボウルにささみ、酒を入れてもみこみ、5分ほどおく。☆を加えて混ぜ、パン粉、青のりを加えて混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて少し焼き色がつくまで焼く。上下を返し、肉に火が通るまで3分ほど焼く。
レビュー
(25件)
4.2
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- リンゴささみの料理をどうしたら…って思ってたところ わかりやすく簡単に美味しく出来ました。 調味料を混ぜる時、混ぜるのがうまく出来なかったことで、味ムラになったけど家族に好評でした。今度はしっかり混ぜ切ろうと頑張ります…💦
- のんままパパも娘も大満足でした。 有難うございます♪
- みちゃこお弁当のおかず用につくりました。 とても好評で、何度もリピートしてつくってます！
- みかん家族で大満足でした。