1. レンジでできる!チンゲン菜とチーズのマスタードあえ

レンジでできる!

チンゲン菜とチーズのマスタードあえ

みどり鮮やかなちんげん菜を生かした和え物のご紹介です!チーズは薄く切り、ちんげん菜とからみやすくしましょう♪あと一品に悩んだときやお酒のおつまみとしても役立ちます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    81kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • 黒こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    プロセスチーズは横に5mm幅に切る。

  2. 2.

    チンゲン菜は根元を少し切り落とし、葉と茎に切り分ける。葉は2cm長さに切り、茎は縦半分に切って切り口を下にし、4等分に切り分ける。耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、プロセスチーズ、チンゲン菜を加えてあえる。

レビュー

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