レンジでできる！
チンゲン菜とチーズのマスタードあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
みどり鮮やかなちんげん菜を生かした和え物のご紹介です！チーズは薄く切り、ちんげん菜とからみやすくしましょう♪あと一品に悩んだときやお酒のおつまみとしても役立ちます！
カロリー
81kcal
炭水化物
1.7g
脂質
6.3g
たんぱく質
4.1g
糖質
1.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
プロセスチーズは横に5mm幅に切る。
2
チンゲン菜は根元を少し切り落とし、葉と茎に切り分ける。葉は2cm長さに切り、茎は縦半分に切って切り口を下にし、4等分に切り分ける。耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、プロセスチーズ、チンゲン菜を加えてあえる。
レビュー
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(1件)
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