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ぷちぷち楽しい♪

いちじくスムージー

いちじくの香りにバナナの甘みが嬉しい、 ぷちぷち食感がたまらないスムージー♡ 飲みごたえ抜群でお腹も大満足！

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  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 2杯分

作り方

  1. 1.

    バナナを2cm幅に切り、いちじくを4等分に切り皮をむき、2時間冷凍庫に入れて凍らせる。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーに入れて撹拌し、グラスに注いで完成。

このレシピの作成者

ふじわらじゅんこ

お菓子研究家

フードコーディネーター

大学(栄養学部)在学中に、Wスクール制度で製菓学校に1年間通い、製菓技術を学びました。 大学卒業後は食品小売、カフェ、パティスリーでの勤務を経て、現在は主にお菓子のレシピ開発を行っています。 「作って楽しい！食べておいしい♪」分かりやすいレシピを目指して日々奮闘中！ DELISH KITCHENでは、初心者の方でも作りやすいオーブンを使わないレシピや、ホットケーキミックスなど身近な材料を使ったレシピなどを中心に考案しています。フルーツや素材の味を生かしたレシピも得意です♪

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