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  • ハロウィン特集

香りが食欲そそる!

鶏肉と水菜のガーリック炒め

にんにく香る美味しい味わい! ささっと炒めて美味しくボリューム満点! ご飯のお供にぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて香りが出るまで弱火で加熱し、鶏もも肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3.

    水菜、もやしを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    鶏ガラスープの素、しょうゆを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえて完成。