香りが食欲そそる！
鶏肉と水菜のガーリック炒め
にんにく香る美味しい味わい！ ささっと炒めて美味しくボリューム満点！ ご飯のお供にぜひ作ってみてください！
カロリー
284kcal
炭水化物
4.7g
脂質
20.4g
たんぱく質
18.8g
糖質
2.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて香りが出るまで弱火で加熱し、鶏もも肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
3
水菜、もやしを加えてしんなりするまで炒める。
4
鶏ガラスープの素、しょうゆを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえて完成。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 輪切り唐辛子が無かったので一味唐辛子を最後に振りかけましたが、サッと出来、ボリューム満点で、にんにくの風味が食欲をそそり美味しかったです💯
pchan
とても美味しかったです またリピしたいですもぐ造
鶏肉に下味で塩こしょうをふっておきました。 鶏ガラスープと醤油が少なくて味薄いんじゃないかと 心配しましたが、ちょうどいい感じの優しい味でした。kana
美味です！
かおちゃん