副菜から主菜まで！鶏もも肉ともやしの人気レシピ30選

作成日: 2023/07/16

更新日: 2023/08/16

鶏もも肉ともやしを使ったレシピを簡単動画でご紹介。炒め物やスープ、鍋物など30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

お箸がすすむ♪
鶏肉ともやしの甘辛ごま炒め
4.4
(
138件
)
少ない材料で簡単に作れるおかずレシピをご紹介！ごまの風味がポイント♪甘辛いたれが、ごはんのおかずにぴったりの一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  364kcal
- 費用目安
  200円前後
鶏もも肉もやし塩こしょう片栗粉サラダ油細ねぎ(刻み) 酒みりん砂糖しょうゆ白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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すぐ食べたい人の為に！
レンジで簡単チーズタッカルビ
4.3
(
103件
)
チーズタッカルビをレンジで手軽に作れるレシピにアレンジしました♪おしゃれな耐熱容器に入れてレンチンすればそのまま食卓に出せ、洗い物も減るのが嬉しい！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  432kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉豆もやし塩こしょう片栗粉とろけるチーズ細ねぎ(刻む) 酒砂糖しょうゆコチュジャンおろしにんにくおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べごたえバツグン！
鶏もも肉と豆苗の中華スープ
4.4
(
60件
)
ジューシーな鶏もも肉とシャキシャキとした野菜で作る食べ応えのある、食べるスープ！ 1皿でお肉も野菜も一度に摂れる、嬉しい一品です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  362kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉豆苗もやししょうがしょうゆ塩こしょうサラダ油ごま油酒水鶏がらスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ボリュームたっぷり！
もやしと鶏肉の具だくさんスープ
4.3
(
58件
)
しっかり食べられるスープです。主菜のボリュームが少ない時にもおすすめです。お好きな野菜を入れてもおいしくできます。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  167kcal
- 費用目安
  200円前後
鶏もも肉もやし小松菜塩こしょうごま油塩こしょう鶏ガラスープの素水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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やみつきになる♪
鶏肉のもやしあんがけ
4.1
(
46件
)
パリパリの鶏皮の上にもやしあんをかけるお財布に優しいボリュームおかずをご紹介します。にんじんともやしの食感がよく、ついつい箸が進む一品。もやしあんはレンジで簡単に作れるので、忙しい時にもオススメです！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  321kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやしにんじん細ねぎ(刻み) 片栗粉塩こしょうサラダ油酒めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ガッツリ食べたい時に！
鶏肉のビビンバ丼
4.5
(
29件
)
ピリ辛な味付けで一口食べたら止まらないおいしさ♪卵黄を絡めることでマイルドになり、2度楽しめる一品です！ごま油香るナムルと一緒にお召し上がりください。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  779kcal
- 費用目安
  600円前後
ごはん鶏もも肉豆苗もやし卵黄ごま油塩おろしにんにくごま油白いりごま酒砂糖しょうゆコチュジャンおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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メイン材料2つ使い切り！
鶏肉ともやしの水炊き鍋
4.4
(
32件
)
少ない材料で手軽に作れる、水炊き鍋のご紹介です。鶏肉のお出汁のシンプルな味わいです。さっと煮て、お好みでポン酢をつけてお召し上がりください♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  282kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやししょうが(薄切り) 酒水塩細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで時短調理♪
鶏肉の梅しそ蒸し
4.1
(
30件
)
鶏もも肉の旨味と梅肉がもやしに染みた、さっぱりとした味わいです。レンジで時短レシピなので、忙しい時のおかずにもぴったりです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  173kcal
- 費用目安
  200円前後
鶏もも肉大葉もやし梅干し(小) 酒しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ピリ辛感がたまらない！
鶏もも肉ともやしのキムチ炒め
4.1
(
29件
)
キムチを使ったごはんにぴったりなおかずをご紹介！細ねぎはさっと炒めてシャキシャキ感を残すのがポイントです♪お箸がすすんでしまうおいしさです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  362kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉もやし細ねぎキムチごま油酒砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱりおいしい♪
鶏肉となすのレンジ蒸し
3.9
(
21件
)
鶏もも肉となすをレンジで加熱し、ごまたっぷりのたれをかけた蒸し料理のご紹介です♪洗い物も少なく、忙しいときにもおすすめの一品です。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  401kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉なすもやし塩こしょうごま油酒細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] 酢おろししょうが白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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もやしでカサ増し！
もやしのチキンミートボール
4.4
(
18件
)
もやしを入れることでカサ増しになり、シャキシャキとした食感を楽しめます。お弁当にもおすすめです♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  277kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏ひき肉[もも] 溶き卵もやしサラダ油イタリアンパセリ塩こしょう片栗粉水しょうゆケチャップ中濃ソース有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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塩麹で味付け簡単！
鶏もも肉と水菜の塩麹鍋
4.7
(
24件
)
たっぷりこしょうがアクセントに♪ きのこやお肉の旨味が良い出汁に！味のしみた具材でご飯が進みます。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  739kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉水菜しいたけもやしごま油塩黒こしょう塩麹めんつゆ[3倍濃縮] 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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包丁いらずで簡単♪
香ばしチキンライス
4.5
(
16件
)
フライパンで調理を完成させる、簡単ごはんレシピをご紹介します♪鶏肉の焼いた香りと旨味がごはんにしっかりと入って、ついついお箸が進む一品です。やみつきだれをかけていただきます！
- 調理時間
  約60分
- カロリー
  470kcal
- 費用目安
  500円前後
米(吸水済み) 鶏もも肉豆もやし塩こしょうサラダ油水酒塩おろしにんにくしょうゆ酢砂糖ごま油おろししょうが細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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サッパリ美味しい！
鶏もも肉の梅マヨソース
4.3
(
23件
)
簡単美味しい！鶏もも肉の梅マヨソースでサッパリ！暑〜い夏にぴったりなレシピです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  375kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉塩こしょう大葉梅干しサラダ油もやしマヨネーズ醤油めんつゆ
- ※1人分あたり(2人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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香りが食欲そそる！
鶏肉と水菜のガーリック炒め
4.3
(
16件
)
にんにく香る美味しい味わい！ささっと炒めて美味しくボリューム満点！ご飯のお供にぜひ作ってみてください！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  284kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉水菜もやしにんにく唐辛子オリーブオイル鶏ガラスープの素しょうゆ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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フライパンで簡単♪
鶏もも肉ともやしの蒸し焼き
4.2
(
15件
)
鶏もも肉も細切りにして加熱時間を短縮！もやしとも食べやすくなり、ごはんもすすみます！彩りと風味づけにニラも入れています。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  319kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやしニラ塩こしょうサラダ油酒塩かつお節おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おかずも一緒に調理！
鶏ビビンバ炊き込みごはん
4.1
(
14件
)
鶏肉のだしがしみ込んだビビンバ炊き込みごはん♪鶏肉は仕上げに香ばしく焼き上げましょう！コチュジャンやしょうゆで甘辛く味付けし、ごはんに盛ればボリューム満点の一品の出来上がりです。今晩の夕食にぜひお試しください！
- 調理時間
  約90分
- カロリー
  718kcal
- 費用目安
  700円前後
米(吸水済み) 鶏もも肉小松菜にんじん豆もやしごま油水酒塩ごま油酒砂糖しょうゆコチュジャンおろししょうが
- ※1人分あたり(3等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはん必須の味わい♪
もやしと鶏肉のオイスター炒め
4.6
(
12件
)
もやしとニラはさっと炒めてシャキシャキに仕上げました！オイスターソースがよく絡んでごはんがすすむ一品です♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  323kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやしニラごま油塩こしょう酒オイスターソースしょうゆ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごはんによく合う！
鶏肉ともやしのポン酢マヨ炒め
4.5
(
12件
)
ついつい手がのびる炒め物レシピをご紹介！相性抜群なポン酢とマヨネーズの香ばしい味付けが具材とマッチして食欲をそそります。鶏肉の旨味をしっかり感じられる一品ですので、ぜひお試しください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  394kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやし塩こしょう片栗粉サラダ油みりんポン酢しょうゆマヨネーズ細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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フライパンで作る！
鶏塩ちゃんこ鍋
4.2
(
11件
)
麺も入れて煮込みラーメンとしても楽しめるちゃんこ鍋をご紹介します。鶏肉の旨味がたっぷりのスープが絶品です♪具材はお好きなものでお作りください！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  612kcal
- 費用目安
  -
インスタントラーメン[鍋用] 鶏もも肉油揚げキャベツもやしニラにんにくごま油塩酒みりん鶏ガラスープの素水おろししょうが白すりごま
- ※1人分あたり(2等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レモンでさっぱり♪
たっぷりパクチーのエスニック鍋
4.8
(
6件
)
パクチー好きにはたまらない、エスニック鍋のご紹介です！鶏肉の旨味たっぷりでスープまでおいしい一品♪お好みの野菜を入れてお楽しみください。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  344kcal
- 費用目安
  800円前後
鶏もも肉絹豆腐パクチーもやししめじレモン[国産] 酒塩ナンプラーおろしにんにくおろししょうが水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽に一品♪
鶏ひき肉ともやしのしょうがみそ炒め
4.2
(
7件
)
ひき肉を使用して加熱時間を短縮♪もやしの食感を生かしシンプルな炒め物にしました。しょうがのさわやかな風味が後を引きます。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  218kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏ひき肉[もも] もやしニラしょうがサラダ油酒みりんみそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ラー油でピリッとアクセント♪
鶏とえびのエスニック風スープ
4.6
(
5件
)
ボリュームたっぷりのエスニック風スープをご紹介します。鶏肉とえびも入った贅沢スープに春雨でボリュームをプラスしました♪ラー油をかけてピリっとした辛さがアクセントのスープです！パクチーと一緒にお召し上がりください♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  246kcal
- 費用目安
  500円前後
鶏もも肉むきえび春雨玉ねぎニラもやししょうが塩水酒ナンプラー鶏ガラスープの素パクチーラー油黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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煮込んで作る♪
鶏団子ともやしのしょうが味噌スープ
3.6
(
6件
)
鶏団子は大きめに作った方が満足感が出ます。生のしょうがを使うと、より風味を感じられるのでおすすめですよ！ぜひお試しください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  287kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏ひき肉[もも] 木綿豆腐豆もやしニラ長ねぎみそ塩こしょう片栗粉おろししょうが酒みりん水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨味たっぷり！
鶏きしめん
4.4
(
5件
)
きしめんでさっぱり麺料理♪ 紅生姜の酸味と鶏の旨味たっぷりのスープが相性抜群です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  473kcal
- 費用目安
  600円前後
ゆできしめん鶏もも肉　もやし細ねぎ(刻み) 紅生姜塩こしょうレモン香菜水酒鶏ガラスープの素しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ボリューム満点！
鶏もも肉ともやしのオイスター炒め
4.8
(
5件
)
鶏もも肉で作る簡単炒め物レシピをご紹介♪オイスターソースを使ってごはんに合う甘辛味に仕上げます。お酒にも合う一品です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  247kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉ピーマンもやし塩こしょう片栗粉サラダ油酒砂糖しょうゆオイスターソース
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シャキシャキ＆ジューシー
ねぎもやしのチキンロール
4.5
(
4件
)
ジューシーな鶏もも肉に、ねぎともやしを包んでシャキシャキとした食感を残したチキンロールに！お弁当のおかずやお酒のおつまみにぜひどうぞ♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  354kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉　細ねぎもやし塩こしょうサラダ油水酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シャキうま！
鶏肉ともやしの甘酢炒め
4.8
(
6件
)
パパッと作れる炒め物レシピをご紹介！鶏肉の旨味が全体になじみ、お酒にもよく合います。甘酢あんをしっかりからめてお召し上がりください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  385kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやし塩こしょう片栗粉サラダ油酒みりん砂糖酢しょうゆ細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ご飯がすすむ！
鶏肉ともやしのポン酢炒め
4.3
(
3件
)
鶏肉ともやしを使った炒め物レシピをご紹介！もやしのシャキシャキ感とポン酢の酸味が食欲をそそります♪今晩のおかずにいかがですか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  345kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやし塩こしょう片栗粉ごま油酒ポン酢しょうゆ細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ボリューム満点！
鶏肉ともやしのねぎ塩炒め
4.0
(
3件
)
鶏肉ともやしのねぎ塩炒めのご紹介です！長ねぎとごま油の風味が食欲をそそりますよ♪ごはんのお供にはもちろん、おつまみにもおすすめな一品。ぜひお試しください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  356kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉もやし長ねぎ塩こしょう片栗粉ごま油酒塩鶏ガラスープの素おろしにんにくレモン汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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副菜から主菜まで！鶏もも肉ともやしの人気レシピ30選

お箸がすすむ♪鶏肉ともやしの甘辛ごま炒め

すぐ食べたい人の為に！レンジで簡単チーズタッカルビ

食べごたえバツグン！鶏もも肉と豆苗の中華スープ

ボリュームたっぷり！もやしと鶏肉の具だくさんスープ

やみつきになる♪鶏肉のもやしあんがけ

ガッツリ食べたい時に！鶏肉のビビンバ丼

メイン材料2つ使い切り！鶏肉ともやしの水炊き鍋

レンジで時短調理♪鶏肉の梅しそ蒸し

ピリ辛感がたまらない！鶏もも肉ともやしのキムチ炒め

さっぱりおいしい♪鶏肉となすのレンジ蒸し

もやしでカサ増し！もやしのチキンミートボール

塩麹で味付け簡単！鶏もも肉と水菜の塩麹鍋

包丁いらずで簡単♪香ばしチキンライス

サッパリ美味しい！鶏もも肉の梅マヨソース

香りが食欲そそる！鶏肉と水菜のガーリック炒め

フライパンで簡単♪鶏もも肉ともやしの蒸し焼き

おかずも一緒に調理！鶏ビビンバ炊き込みごはん

ごはん必須の味わい♪もやしと鶏肉のオイスター炒め

ごはんによく合う！鶏肉ともやしのポン酢マヨ炒め

フライパンで作る！鶏塩ちゃんこ鍋

レモンでさっぱり♪たっぷりパクチーのエスニック鍋

お手軽に一品♪鶏ひき肉ともやしのしょうがみそ炒め

ラー油でピリッとアクセント♪鶏とえびのエスニック風スープ

煮込んで作る♪鶏団子ともやしのしょうが味噌スープ

旨味たっぷり！鶏きしめん

ボリューム満点！鶏もも肉ともやしのオイスター炒め

シャキシャキ＆ジューシーねぎもやしのチキンロール

シャキうま！鶏肉ともやしの甘酢炒め

ご飯がすすむ！鶏肉ともやしのポン酢炒め

ボリューム満点！鶏肉ともやしのねぎ塩炒め

お箸がすすむ♪
鶏肉ともやしの甘辛ごま炒め

すぐ食べたい人の為に！
レンジで簡単チーズタッカルビ

食べごたえバツグン！
鶏もも肉と豆苗の中華スープ

ボリュームたっぷり！
もやしと鶏肉の具だくさんスープ

やみつきになる♪
鶏肉のもやしあんがけ

ガッツリ食べたい時に！
鶏肉のビビンバ丼

メイン材料2つ使い切り！
鶏肉ともやしの水炊き鍋

レンジで時短調理♪
鶏肉の梅しそ蒸し

ピリ辛感がたまらない！
鶏もも肉ともやしのキムチ炒め

さっぱりおいしい♪
鶏肉となすのレンジ蒸し

もやしでカサ増し！
もやしのチキンミートボール

塩麹で味付け簡単！
鶏もも肉と水菜の塩麹鍋

包丁いらずで簡単♪
香ばしチキンライス

サッパリ美味しい！
鶏もも肉の梅マヨソース

香りが食欲そそる！
鶏肉と水菜のガーリック炒め

フライパンで簡単♪
鶏もも肉ともやしの蒸し焼き

おかずも一緒に調理！
鶏ビビンバ炊き込みごはん

ごはん必須の味わい♪
もやしと鶏肉のオイスター炒め

ごはんによく合う！
鶏肉ともやしのポン酢マヨ炒め

フライパンで作る！
鶏塩ちゃんこ鍋

レモンでさっぱり♪
たっぷりパクチーのエスニック鍋

お手軽に一品♪
鶏ひき肉ともやしのしょうがみそ炒め

ラー油でピリッとアクセント♪
鶏とえびのエスニック風スープ

煮込んで作る♪
鶏団子ともやしのしょうが味噌スープ

旨味たっぷり！
鶏きしめん

ボリューム満点！
鶏もも肉ともやしのオイスター炒め

シャキシャキ＆ジューシー
ねぎもやしのチキンロール

シャキうま！
鶏肉ともやしの甘酢炒め

ご飯がすすむ！
鶏肉ともやしのポン酢炒め

ボリューム満点！
鶏肉ともやしのねぎ塩炒め