ほんのり甘いがくせになる！
さつまいもと鶏肉のハニーマスタード炒め
さつまいもの甘さ引き立つ味付け！ レンジで加熱しておくことで時短に！ 最後に醤油を少し加えることで味を引き締めます♪
- 調理時間 約20分
カロリー
524kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
さつまいもは食べやすい大きさに切り、水に5分程さらして水気を切る。耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で加熱する。
4.
さつまいもを加えて2分炒め、☆を加えて炒め、塩こしょうで味を調える。水菜をのせて完成。
レビュー
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