さっぱりカリカリ♪
いんげんとじゃこのしょうが醤油炒め
調理時間
約10分
カロリー
66kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
3.3g
脂質
2.9g
たんぱく質
6.2g
糖質
2.1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いんげんとカリカリのじゃこを合わせた一品をご紹介！お酒のおつまみにもぴったりです！ ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年9月
手順
1
さやいんげんはヘタを切り落とし、3等分に切る。
2
フライパンに半量のサラダ油(小さじ1/2)を入れて熱し、ちりめんじゃこを加えてカリカリになるまで中火で炒め、取り出す。
3
2のフライパンに残りのサラダ油(小さじ1/2)を入れて中火で熱し、さやいんげんを加えて2分ほど炒める。
4
☆を加えてさっと炒め、2のちりめんじゃこ、白いりごまを加えて炒め合わせる。
りゆまま