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くるみとキャベツのサラダ

香ばしいくるみとシャキシャキのキャベツ♪ 野菜を美味しくもりもり食べられる！彩りきれいなサラダをぜひお試しください！

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調理時間約10分

カロリー

277kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

キャベツ 2枚
黄パプリカ 1/4個
ミニトマト 4個
くるみ 30g
ドレッシング
マヨネーズ大さじ2
オリーブオイル大さじ1
レモン汁小さじ2
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

キャベツ、黄パプリカは小さめの角切りにする。
2.

ミニトマトは4等分に切る。くるみは大きいものを手で割る。
3.

ボウルにキャベツ、黄パプリカ、くるみ、ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、器に盛りミニトマトをのせる。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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