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にんにくのかおりがいい!

ツナと人参の炊き込みご飯

ツナの旨味とにんじんの甘さを感じられる 洋風の炊き込みご飯です! オレンジ色がきれいなのでお弁当にもぴったり♪

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(4人分とした場合)

料理レシピ

材料 2合分

  • 2合
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 適量
  • こしょう 少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • おろしにんにく 小さじ1/3

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは粗みじん切りにする。にんじんは皮をむいてすりおろす。

  2. 2.

    炊飯器の内釜に、米、☆を入れ、2合の目盛りの少し下まで水を加え、にんじんを加え混ぜる

  3. 3.

    ツナ缶、玉ねぎを入れて表面を平らにならし、通常炊飯する。器に盛り付けこしょうをふる。