1. 10分で作る♪ネギ塩天津飯

10分で作る♪

ネギ塩天津飯

忙しい時や疲れた時におすすめの簡単丼レシピをご紹介!熱々のネギ塩あんがごはんと卵にからんでやみつきになります♪お好みでかにかまぼこをひき肉やきのこなどの野菜にしてもおいしいです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    657kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 2個
  • ねぎ 8cm(30g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆ネギ塩あん調味料
  • 小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 150cc

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作り方

  1. 1.

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、かにかまぼこを食べやすい大きさにさきながら加えて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器にねぎ、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでとろみがつくまで2分ほど加熱し、混ぜる(ネギ塩あん)。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、2を流し入れる。全体を大きく混ぜながら中火で半熟状になるまで火を通す。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、4をのせてネギ塩あんをかける。

レビュー

(1件)

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