簡単3時のおやつ♪
ミートボール肉まん
調理時間
約30分
カロリー
151kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
21.9g
脂質
4.8g
たんぱく質
3.9g
糖質
21.3g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お弁当にミートボールを入れたけど余っちゃった...そんな時に生地を作るだけで簡単なおやつにぴったりです♪お子様も大喜び間違いなしのもちもち肉まん、ぜひ作ってみてください！ ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年10月
手順
1
ボウルにサラダ油以外の☆を入れて混ぜ、サラダ油を加えてこねて、ひとまとめにする。
ポイント
まとまりにくい場合は牛乳を様子を見ながら追加して調整してください。
2
6等分にして丸く薄く手でのばし、ミートボール(1個)をのせて包む。同様に計6個作る(肉まん)。
3
フライパンにクッキングシートを敷き、肉まんを並べる。クッキングシートをめくって水(分量外:100cc)を注ぎ、沸騰したらふたをして弱火で15分ほど蒸す。
ポイント
クッキングシートはフライパンからはみ出ないように注意してください。
蒸している間に水が足りなくなったらその都度少しずつ足しましょう！その場から離れずに調理してください。
カイ