がっつり豪快に♪
厚切りポークチャップ
ご飯がモリモリ進んじゃう炒め物! ケチャップの酸味と豚肉の旨味がお口にジュワッと広がります♪ 食いしん坊さんや食べ盛りのお子様におすすめです!
カロリー
497kcal
炭水化物
17.3g
脂質
37.6g
たんぱく質
15.8g
糖質
16g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は1cm幅に切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
2
玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を並べて両面焼き色がつくまで中火で焼く。余分な油をふきとり、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
4
☆を加えて煮立たせ、炒め合わせる。器に盛りつけて完成。
レビュー
4.4
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こまねぇさん