がっつり豪快に♪
厚切りポークチャップ
調理時間
約15分
カロリー
497kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
17.3g
脂質
37.6g
たんぱく質
15.8g
糖質
16g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ご飯がモリモリ進んじゃう炒め物！ ケチャップの酸味と豚肉の旨味がお口にジュワッと広がります♪ 食いしん坊さんや食べ盛りのお子様におすすめです！
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は1cm幅に切り、塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
2
玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を並べて両面焼き色がつくまで中火で焼く。余分な油をふきとり、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
4
☆を加えて煮立たせ、炒め合わせる。器に盛りつけて完成。
レビュー
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- 忙しい時でもちゃちやっと男メシが簡単につくれます☝️
kottc
肉に火が通ってるか心配で、後半は弱火で、玉ねぎと一緒に蒸し焼きっぽくしました。 丁度よい柔らかさで、ケチャップやニンニク苦手な高齢の母も、美味しかったと完食してくれました☆ タレは事前に全て合わせたものを流し入れ、簡単に出来ました。とんでもぶう
簡単にチャチャっと美味しいポークチャップが出来ました。たぁ
タレカツを作る予定でしたが、時間がなく急遽このポークチャップに変更！手軽に出来て、味に深みもありとても美味しかったです❗️つまみにも、おかずにも最適‼️
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こまねぇさん