1. お弁当にもおすすめ♪肉巻きピーマンのポークチャップ

お弁当にもおすすめ♪

肉巻きピーマンのポークチャップ

シャキシャキのピーマンを豚肉で巻いた食べ応えのある肉巻きレシピです!甘いケチャップ味がごはんにもぴったり♪調理時間も短く簡単に仕上がります♪彩りも鮮やかで冷めてもおいしくいただける一品です♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    298kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切ってへた、種を取り除き、縦7mm幅に切る。

  2. 2.

    豚肉1枚を縦長において塩こしょうをふり、ピーマン1/8量をおいて手前からきつく巻く。同様に計8個作る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れ、中火で1分ほど焼きつける。転がしながら表面に焼き色がつき、肉に火が通るまで7〜8分ほど焼く。

  4. 4.

    ☆を加え、とろみがつくまで煮からめる。

    TIPS

    お弁当に入れる際にはしっかりと冷ましてから入れましょう。

レビュー

(6件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • りお
    簡単で美味しくてまたリピートします!
  • さるり🐶
    ピーマンがたくさん食べられて甘めの味付けが美味しいです🎶
  • ゆめか
    おいしかったです