パウンド型を使って♪
キャベツたっぷりミートローフ
キャベツたっぷり食べ応えあり！！ パウンドケーキの型に詰めて、簡単ミートローフ！ ぜひ作ってみてください♪
- 調理時間 約50分
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カロリー
368kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キャベツは5mm幅の細切りにする。ボウルに入れて、塩をふって揉み込み、3分程おいて水気をしぼる。ゆで卵は殻をむく。
2.
ボウルに肉だねの材料を入れて、粘りが出るまで混ぜる。キャベツを加えて混ぜる。
3.
パウンド型にクッキングシートをしき、1/2量を敷き詰め、ゆで卵を並べ、残りの肉だねを詰める。
4.
200℃に予熱したオーブンで30分加熱する。食べやすい大きさに切る。
