甘みぎゅっと!
かぶのミートグラタン
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調理時間
約60分
費用目安
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とろとろとしたかぶの甘みとミートソースが抜群♪ ホワイトソースはレンジで出来ちゃいます。 夕食にもお酒のおつまみにもオススメです!
カロリー
312kcal
炭水化物
19.5g
脂質
19.9g
たんぱく質
13.9g
糖質
15.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぶは皮を剥き、4等分にする。黄パプリカは薄切りにし、横半分に切る。かぶの葉、にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにかぶ、コンソメ、水を入れてふたをし、やわらかくなるまで中火でゆでる。ゆで汁は別の容器に100cc取っておく。
3
耐熱容器にバターを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで30秒加熱する。薄力粉を2回に分けて加え、その都度混ぜる。
4
牛乳を加えながらよく混ぜ、塩こしょうを加えて混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱してとろみがつくまで1分ずつ加熱し、都度混ぜる。
5
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぶの葉、玉ねぎ、にんじんを入れ、しんなりするまで中火で炒める。
6
合いびき肉を加え、色が変わるまで炒める。トマトジュース、塩、残しておいたゆで汁を加え、汁気が少なくなるまで煮詰める。
7
耐熱容器にかぶ、黄パプリカを並べる。その上にミートソース、☆ホワイトソースをのせ、ピザ用チーズをかけ、トースターで20分焼く。パセリをかける。
レビュー
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