DELISH KITCHEN

ひき肉のかわりにおからを!
おから入り和風ハンバーグ

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( - 件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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カロリー・糖質ともにオフ。 ふっくら、ジューシーに 仕上がるので、おいしさは◎!

  • カロリー

    312kcal

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    18.8g

  • たんぱく質

    19.2g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

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