ひき肉のかわりにおからを!
おから入り和風ハンバーグ
調理時間
約30分
カロリー
312kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
11.5g
脂質
18.8g
たんぱく質
19.2g
糖質
6.4g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カロリー・糖質ともにオフ。 ふっくら、ジューシーに 仕上がるので、おいしさは◎!
ひき肉のかわりにおからを!
調理時間
約30分
カロリー
312kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
11.5g
脂質
18.8g
たんぱく質
19.2g
糖質
6.4g
塩分
2.5g
カロリー・糖質ともにオフ。 ふっくら、ジューシーに 仕上がるので、おいしさは◎!