まろやかなおいしさ♪
じゃがいものおからスープ煮
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
ベーコンの旨味と塩気におからの甘みがよくあいます♪ おからは洋風な味付けでも◎ じっくりコトコト煮込んで、美味しさUP♪
カロリー
252kcal
炭水化物
28.9g
脂質
11.9g
たんぱく質
7.1g
糖質
23.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもは一口大に切り、水に5分ほどさらし水気を切る。 玉ねぎは薄切りにする。いんげんは食べやすい大きさに切る。
2
ベーコンは2cm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒める。 ベーコンの色が変わったら、玉ねぎ、じゃがいもを加えて炒め合わせる。
4
白ワイン、水を加え、煮立ったらふたをして、弱火で5〜6分煮る。
5
塩、こしょうを加えて味をととのえ、いんげんを加えてふたをしてさらに5〜6分煮る。
6
おからを加えてほぐすように混ぜて、ひと煮する。
レビュー
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