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    ピリッとやみつき!

    モロヘイヤと明太子のペペロンチーノ

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    モロヘイヤと明太子がよく絡みます!やみつきになるピリ辛さです!ぜひ今日のお昼ご飯にいかがでしょうか?

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      694kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      モロヘイヤは葉先を摘み、ザク切りにし、 にんにくは薄切りにする。明太子は皮に切り込みを入れ、身をほぐす。

    2. 2.

      鍋に湯をわかし、スパゲティを袋の表記通りゆで、水気を切る。

      ポイント

      茹で汁を50cc取り置いてください。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにく、唐辛子を入れて中火で熱し、にんにくの香りがしたらモロヘイヤを入れてさっと炒める。

    4. 4.

      3にスパゲティの茹で汁(50cc)、めんつゆを加えてよく混ぜる。スパゲティ、明太子を加えてよく混ぜ合わせる。