旨味しっかり!
はまぐりの中華風茶碗蒸し
はまぐりの旨味を活かしてシンプルだけどおいしい! しょうがとねぎの風味を効かせた中華風アレンジの茶碗蒸しです! 中華ご飯の1品にどうぞ♪
カロリー
139kcal
炭水化物
3.6g
脂質
9.1g
たんぱく質
5.6g
糖質
2.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- はまぐり(砂抜き済み) 6個(150g)
- しょうが 1/2かけ(10g)
- 長ねぎ 5cm(15g)
- 昆布1枚(3g)
- 酒大さじ3
- 水200㏄
- ごま油大さじ1
- ☆卵液
- 卵 1個
- 塩小さじ1/3
- はまぐりの蒸し汁全量
手順
1
しょうがは半分を薄切り、残りの半分をみじん切りにする。ねぎは小口切りにする。
2
鍋にはまぐり、薄切りにしたしょうが、昆布、酒、水を入れてふたをする。鍋を熱し、はまぐりの口が開くまで中火で2分蒸し、はまぐりを取り出して身を取り分ける。蒸し汁を取り分けてこす。
ポイント
はまぐりは殻同士を擦り合わせるようにして洗っておきましょう。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、2の蒸し汁、塩を加えて混ぜる(卵液)。
4
耐熱容器を2つ用意し、2のはまぐりの身を等分に入れて卵液をこしながら加える。
5
蒸し器の下段に水を入れて沸騰させ、上段に4を入れる。ふたをして中火で2分蒸し、弱火にして10〜15分蒸す。
ポイント
上段に4を入れる際は火傷に注意しましょう。
6
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、温める。
7
5にみじん切りにしたしょうが、ねぎをそれぞれ等分にのせ、6のごま油を等分にかける。
ぽよ