あっさり美味しい!
ピーマンとちくわの塩きんぴら
ピーマンをたっぷり使ってシャキシャキの塩きんぴらを作ります。さっと炒めたピーマンはシャキシャキの食感。色も綺麗に仕上がります。
カロリー
109kcal
炭水化物
11.5g
脂質
4.5g
たんぱく質
4.6g
糖質
9.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは種とわたを取り、縦に薄切りにする。
2
ちくわは横2等分に切り薄切りにする。
3
フラパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマン、ちくわを入れてさっと炒める。みりん、塩、白いりごまを加えて全体を中火で炒め合わせる。
レビュー
4.4
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こったん