すぐにできる♪
ちくわとピーマンのコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群！ピーマンの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにぴったりです♪
カロリー
113kcal
炭水化物
9.7g
脂質
6.4g
たんぱく質
4.9g
糖質
8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除き、横に細切りにする。耐熱容器にピーマン、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ちくわは5mm幅の輪切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ちくわを加えてあえる。
レビュー
4.2
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かおちゃん