デリッシュキッチン

簡単！やみつき♪
もやしときゅうりのカレーサラダ

3.8

()

調理時間

約15分

費用目安

200円前後

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カレー味が食欲をそそる♪ もやしを大量消費したいときにもおすすめ！

  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

    7.5g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • きゅうり 1本
  • もやし 1袋
  • ハム 1パック
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • 酢大さじ1
  • カレー粉小さじ1/2
  • オリーブオイル小さじ2

手順

  1. 1

    きゅうり、ハムは千切りにする。 もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし600Wレンジで3分加熱し、冷めたら水気をしっかり絞る 。

  2. 2

    ボウルに☆を混ぜ合わせドレッシングを作る 。 きゅうり、ハム、もやしを加えて混ぜたら完成。

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「もやし」の基本

「ハム」の基本

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