DELISH KITCHEN

切ってあえるだけ！
豆苗とちくわの塩昆布ナムル

4.5

()

調理時間

約15分

費用目安

200円前後

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少ない材料で簡単に！塩昆布の塩気とごま油の香りで、一口食べたら止まらないおいしさ♪おつまみにもぴったりの一品です。

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに豆苗、ちくわ、塩昆布、ごま油を入れて混ぜ、10分程おいて馴染ませる。

レビュー

4.5

()
※レビューはアプリから行えます

  • まるち

    簡単で美味しいです！

  • かおちゃん

    簡単に出来、塩昆布の塩味とごま油の風味が豆苗やちくわとよく合って美味しかったです💯

  • はなはな

    塩昆布とごま油は最強で、家族みんな大好きです

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

「豆苗」の基本

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