ごまの風味豊かな♪
豆苗とちくわののり和え
豆苗のシャキシャキ食感が楽しめる節約メニュー♪さっと作れてあと一品欲しい時にもおすすめです！
カロリー
113kcal
炭水化物
8.6g
脂質
6.3g
たんぱく質
7.3g
糖質
6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわは斜め薄切りにする。
2
豆苗は根元を切り落とし、5cm幅に切る。
3
ボウルに豆苗を入れ、☆を加えて混ぜる。ちくわを加え、焼きのりをちぎり入れて全体を混ぜる。
レビュー
4.0
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- 焼き海苔とニンニクと七味唐辛子の香りが合っていて、簡単に出来て美味しかったです。
れあそん
さっぱり 豆苗の生臭さは軽いのが救いルーク
ちょっと味が薄かったです。 ツナ缶を加えても美味しいかもしれません！
まめのすけ