糖質63%オフ！
おからナゲット
調理時間
約30分
カロリー
262kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
12.2g
脂質
14.7g
たんぱく質
19.2g
糖質
7.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷めてもおいしいおからナゲットです。薄力粉や片栗粉は入れずにおからパウダーを入れることで糖質を控えました。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。 ※一般的な薄力粉を使用するナゲットと比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分7.2g)
