一味違った!
鶏肉のカレータルタル
しっかりと甘辛味の付いた鶏肉はご飯がすすむおいしさ♪カレー粉のスパイシーさと粒マスタードがアクセントになったタルタルソースと一緒にいただきましょう。ソースに入った玉ねぎときゅうりの食感もお楽しみください!
カロリー
556kcal
炭水化物
16.9g
脂質
41g
たんぱく質
26.1g
糖質
16g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵はみじん切りにする。
2
玉ねぎは5分程水にさらす、玉ねぎときゅうりはキッチンペーパーで水気を拭き取る。
3
ボウルに玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵、☆を入れ混ぜる。
4
鶏もも肉は皮の付いていない面を上にしておき、半分に切り、横長におき縦に4−5本浅く切り込みを入れ、塩こしょうを両面にふり、片栗粉をまぶす。
5
フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を皮目を下にして中火で焼き、裏返して両面焼き、余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
6
★を加え、煮からめ、食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、タルタルソースをかけたら完成。
こぶんが