1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 鶏肉
  4. 鶏もも肉
  5. ソースが決め手♪カラフル野菜で彩るチキンソテー

ソースが決め手♪

カラフル野菜で彩るチキンソテー

彩り豊かな野菜をソースにして、食卓が華やかになる主役メニュー! 一皿でお肉も野菜もとれる嬉しい一品です。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    630kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  2. 2.

    トマト、きゅうりは小さい角切りにする。玉ねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れてパリッとするまで中火で焼く。裏返してふたをし、弱火で4〜5分焼いて器に盛る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。トマト、きゅうり、玉ねぎを加えて混ぜ、鶏肉にかける。