風味広がる!
ブロッコリーの豚山椒蒸し焼き
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
ボリューム満点の、ブロッコリーの豚山椒蒸し焼きのご紹介です。忙しい時でもフライパンで簡単に作れる一品♪黄パプリカとブロッコリーを入れることで彩りもきれいに仕上がります。山椒の量はお好みで調整してください。夕食の1品にいかがでしょうか。
カロリー
354kcal
炭水化物
10.6g
脂質
22.8g
たんぱく質
22g
糖質
7.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。黄パプリカは横半分に切り、縦5mm幅に切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
ブロッコリー、黄パプリカ、酒を加えてふたをし、ブロッコリーが柔らかくなるまで2分ほど蒸し焼きにする。
5
☆を加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう