濃厚なソースが絡み合う♪
ブロッコリーと豚肉の中華風炒め
調理時間
約15分
カロリー
342kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーとしっかりと下味のついた豚肉とソースが 絡み、食べ応えのあるおかずメニューです♪ 中華風の味付けで、白ご飯もすすむ一品です!
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は一口大に切り、ボウルに豚肉、☆を入れて混ぜ、2分置く。
2
ブロッコリーは根元を切り落として小房に分けて、茎は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れ、水を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分柔らかくなるまで加熱する。
3
白ねぎは斜め薄切りにする。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、1を入れて中火で肉の色が変わるまで焼き、ブロッコリー、ねぎを加えてさっと炒める。
5
★を加えて混ぜからめる。
レビュー
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- この味付け美味しかったです!リピします!
kouhi
ご飯が進む味付けです😋🍴💕ひろちゃん
材料が三つで、手に入りやすく経済的なおかず。作り方が簡単で、味が円やかで美味しい。Sunflower2525
豚肉とブロッコリーで栄養満点。 胡麻油、ねぎ、オイスタソースがあわさって風味豊かで美味しかったです。
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まりん