おつまみにもおすすめ!
もやしの柚子胡椒つくね

4.1

調理時間

30

費用目安

300前後

お気に入りに追加

もやしを入れてかさ増しにもなりあっさり食べやすいつくねです。柚子胡椒を入れて爽やかな辛味を楽しめます。

  • カロリー

    248kcal

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    15.3g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆の材料を入れて混ぜ、9等分に分けて食べやすい大きさに丸める。

    ポイント

    もやしを折りながら混ぜてください。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4

    裏返し、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。