食感がやみつきになる♪
砂肝ニラもやし
砂肝のこりこりの食感とニラともやしのシャキシャキ感が癖になる！ にんにくと一緒に炒めてスタミナ満点◎ お酒のおつまみ、ごはんのおかずにもなる一品です♪
カロリー
218kcal
炭水化物
4.4g
脂質
13.8g
たんぱく質
18.7g
糖質
2.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
砂肝は白い部分を切り落とし、数カ所に切り込みを入れる。ニラは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにく、砂肝を入れて火が通るまで炒める。
3
もやしを加えて1〜2分程炒めてニラを加えて塩、こしょうで味を整えて完成。
レビュー
4.2
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odayou