ソースにつけて！
もやしチキンナゲット
調理時間
約30分
カロリー
457kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
23.6g
脂質
27.7g
たんぱく質
25.4g
糖質
21.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あっさりおいしい！ もやしを使うことでみじん切りの必要もなし！ 簡単にできるナゲットです！
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて混ぜ、もやしを加えてもやしを折りながらよく混ぜる。食べやすい大きさに丸める。
2
1の両面に薄力粉をまぶす。
3
ボウルにケチャップ、中濃ソースを入れて混ぜ、ケチャップソースを作る。
4
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて中に火が通り、きつね色になるまで揚げる。
5
器に盛り、ケチャップソースをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 成形する時、レビューの通りゆるゆるでまとめにくかったのですが、揚げればフワフワに仕上がり美味しかったです。 鶏ミンチ700グラム、もやし一袋、卵三個でやりました。
菜葉
簡単に作れてとってもおいしかったです。MYM
ナゲットにもやしのシャキシャキが加わり面白い食感です。 とてもゆるくてまとめるのに苦労しました。。 ソース自体は濃いのですが、ナゲットはとても薄味なので塩コショウの分量を気持ち増やしたりおろしニンニクを足しても良いかなと思います。
あかちやん