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ソースにつけて!

もやしチキンナゲット

あっさりおいしい! もやしを使うことでみじん切りの必要もなし! 簡単にできるナゲットです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 薄力粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 1個
  • パン粉20g
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ★ケチャップソース
  • ケチャップ大さじ2
  • 中濃ソース大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて混ぜ、もやしを加えてもやしを折りながらよく混ぜる。食べやすい大きさに丸める。

  2. 2.

    1の両面に薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    ボウルにケチャップ、中濃ソースを入れて混ぜ、ケチャップソースを作る。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて中に火が通り、きつね色になるまで揚げる。

  5. 5.

    器に盛り、ケチャップソースをかける。

レビュー

(1件)

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