DELISH KITCHEN
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シャキシャキ食感♪

もやしつくね

袋を使ってたねを作るので手が汚れません!もやしでカサ増し&包丁いらず♪シャキシャキ食感がやみつきになるおかずです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ビニール袋に☆を入れてよく揉む。袋の端を切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて全体にのばし、1を1/8量ずつ絞り出す。

  3. 3.

    スプーンで形をととのえる。中火で熱し、焼き色がついたら裏に返し、ふたをして弱火で3分程肉に火が通るまで蒸し焼きにする。

  4. 4.

    油をさっとふき取る。

  5. 5.

    ★を加えて全体にからめる。

レビュー

(7件)

4.2
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