にんにく香る♪
キャベツとアンチョビのオイルペンネ
3.2
(5件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
アンチョビとにんにくの香りが食欲をそそる♪牛乳を入れるとバーニャカウダのような味わいもなります!ランチメニューにいかがでしょうか?
カロリー
312kcal
炭水化物
49.4g
脂質
7.6g
たんぱく質
9.4g
糖質
46.4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。にんにくは薄切りにする。
2
鍋に湯をわかし、ペンネを入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、アンチョビ、にんにく、唐辛子を入れてアンチョビをほぐしながら中火で1分程で炒める。
4
キャベツ、ミニトマトを加えてキャベツがしんなりするまで炒め、2、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
3.2
(5件)
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