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    シャキシャキとろとろ♪

    ロールキャベツのチーズ蒸し

    レンジで簡単にできるロールキャベツ! チーズが入ってちょっぴり贅沢♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      363kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    作り方

    1. 1.

      キャベツは芯を切り、2等分に切り耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する 。ミニトマトは2等分に切る 。

    2. 2.

      キャベツに豚ロース薄切り肉をのせて、塩こしょうをふり、ピザ用チーズをのせ手前から巻く 。

    3. 3.

      耐熱容器に2を並べてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する 。ミニトマトをのせてふんわりラップをし600Wのレンジで1分加熱して完成 。