デリッシュキッチン

さっと炒めて♪
豚肉とニラの塩焼きそば

4.3

調理時間

20

費用目安

600前後

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にんにくを効かせてシンプルに仕上げた塩焼きそばです!こしょうはお好みで調節してください。忙しい日の昼食にぜひ作ってみてください♪

  • カロリー

    655kcal

  • 炭水化物

    73.1g

  • 脂質

    24.3g

  • たんぱく質

    26.8g

  • 糖質

    67.9g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは3cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は3cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。中華麺を加えてほぐし、半量の酒(大さじ1)を加えてふたをして2分蒸し焼きにする。ニラ、豆もやしを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    残りの酒(大さじ1)、和風顆粒だし、塩、黒こしょうを加えて炒め合わせる。

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