彩りもきれい!
牛肉と千切り野菜のにんにく和え
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
千切りすると生野菜も食べやすい!牛肉の旨味とにんにくの風味が食欲をそそる、ボリュームたっぷりの和え物です。
カロリー
271kcal
炭水化物
9.5g
脂質
18.3g
たんぱく質
15g
糖質
7.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
牛肉は塩こしょうをふる。
2
大根、にんじんは千切りにする。にんにくは薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、にんにくがきつね色になりカラッとするまで中火で炒めて取り出す。牛肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
ボウルに☆、にんにくを入れて混ぜ、牛肉、大根、にんじんを加えて混ぜる。
レビュー
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