おつまみにぴったり♪
ピリ辛とんぺい焼き
ピリっと豆板醤の辛味が効いたソースのとんぺい焼き!豆板醤の量はお好みで調整してみて下さい♪
カロリー
477kcal
炭水化物
19.1g
脂質
32.2g
たんぱく質
23.7g
糖質
17.2g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは千切りにする。ボウルに卵を入れて混ぜる。
2
ボウルにお好み焼きソース、豆板醤を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。キャベツを加えてしんなりしたらもやしを加えて1分程炒め、☆を加えて炒め合わせて取り出し、器に盛る。
4
フライパンをさっとふきとり、サラダ油(大さじ1)を入れて熱し、卵を流し入れ、中火で半熟状になるまで大きく混ぜながら加熱して取り出し、3にのせ、2、マヨネーズ 、青のりをかける。
レビュー
4.5
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- 調味料に、ブラックペッパーを足して パンチをきかせてみました😋🍴
ムッツ
仕事帰りで時間が無くても、ビジュアルは悪いですが簡単に美味しく作れました♪ 男の1人暮らし料理ですから♪かるぽぽ
簡単にできました!
ゆーみ