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  • ハロウィン特集

簡単朝食!

豆腐納豆のっけ丼

のせて混ぜて食べる!簡単だけど間違いない美味しさ♪朝から元気になれるメニューです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    489kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • あたたかいごはん お茶碗1杯
  • 絹豆腐 1/2丁(150g)
  • ザーサイ 5g
  • 納豆 1パック
  • 納豆のたれ 1パック分
  • かつお節 1/3袋(1g)
  • ☆たれ
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • 七味唐辛子 小さじ1/4

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆腐はキッチンペーパーでつつみ、軽く水気を切る。納豆は付属のたれを入れて混ぜる。ザーサイは粗みじんに切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    器にあたたかいごはんを盛り、豆腐を手で崩しながらのせ、納豆、ザーサイをのせる。2をかけてかつお節をのせる。

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ごはんもの