スパイシーでコクのある味わい♪
卵とブロッコリーのデュカサラダ
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調理時間
約20分
費用目安
600円前後
おもてなしにもおすすめのデリ風サラダのご紹介!スパイスやナッツを混ぜ合わせた調味料「デュカ」を使って、コクのある味わいに仕上げます。レンジで作るカリカリチーズが食感のアクセントになっています♪ステーキやチキンソテーなど、シンプルなお肉料理の副菜におすすめです。デュカは市販のものもありますが、手作りするのがおすすめです!作り方はQ&Aをご参照ください。
カロリー
211kcal
炭水化物
5.9g
脂質
15.6g
たんぱく質
12.4g
糖質
2.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分け、大きなものは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加える。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
耐熱皿にクッキングシートを敷き、ピザ用チーズを平たくなるようにのせる。ラップをせずに600Wのレンジでチーズが薄く色づくまで1分30秒〜2分ほど加熱し、粗熱をとる。
3
ボウルにゆで卵を入れてフォークなどで粗くつぶす。ブロッコリー、オリーブオイル、デュカ、塩を加えてあえる。
ポイント
塩の分量はお使いになるデュカの塩分に合わせて、味をみて調整してください。
4
器に盛ってレモンを添える。3のピザ用チーズを割りながらのせる。
ポイント
レモンをしぼってお召し上がりください。
よくある質問
- Q
デュカの作り方を教えてください。
Aデュカの作り方はこちらをご参照ください。
レビュー
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